برچسب: صنعت

به نقل از مرکز تخصصی مشاوره صنعت ipcc استانداری تهران در پی شدت گرما و افزایش مصرف برق وبمنظور کاهش مصرف انرژی، ساعت کار و فعالیت دستگاه های دولتی و غیردولتی را از روز شنبه (16تیرماه) تا پایان این ماه تغییر داد.دمای هوای تهران تا روز یکشنبه به 40درجه سانتی گراد می رسد.
به گزارش ایرنا، استانداری تهران 13 تیرماه با توجه به ضرورت مدیریت مصرف برق، کاهش مصرف انرژی و جلوگیری از خاموشی برق در بخشنامه ای براساس مصوبه هیات وزیران با موضوع مجوز تنظیم ساعت کار دستگاه های دولتی، ادارات، بانک ها، شهرداری ها و سایر موسسات عمومی غیردولتی، ساعت کاری ادارات، دستگاه های دولتی، بانک ها، دانشگاه ها و مراکز آموزشی، پژوهشی، نهادهای عمومی غیردولتی و شهرداری های این استان به استثنای مراکز خدمات رسان را تا پایان تیرماه از ساعت 6 تا 14 اعلام کرد.
در این بخشنامه به مسئولان دستگاه های اجرایی، سازمان ها و نهادهای مستقر در استان تهران تاکید شده که ضمن نظارت و تلاش جدی در خصوص کاهش مصرف انرژی دستگاه مربوطه، سیستم های سرمایش خود را در دمای 25 درجه سانتیگراد تنظیم و حداکثر تا ساعت 13:30 خاموش کنند.
همچنین حسن انجام امور بر عهده بالاترین مقام دستگاه و از طریق مبادی ذیربط کنترل و نظارت خواهد شد.
براساس این بخشنامه ساعت کاری ادارات و دستگاه‌های مستقر در شهرستان‌های استان تهران از ساعت 6:30 تا 13:30 تغییر یافته و دستگاه‌ها و ادارات مستقر در شهرستان‌های استان که روزهای پنجشنبه‌ ارائه خدمت می‌کردند، همچنان در روزهای پنجشنبه نیز باز خواهند بود.
همچنین استاندار تهران با اعلام اینکه از 13 تیرماه قطعی برق در مناطق مختلف استان با اطلاع رسانی انجام می شود، اظهار داشت: به دلیل کاهش آب پشت سدها و کم شدن میزان برق نیروگاه های برق آبی، باید مدیریت کنیم و همه باید در این زمینه کمک کنند.

*تغییر ساعت کاری اتوبوسرانی و مترو تهران
در پی بخشنامه استانداری تهران، شرکت واحد اتوبوسرانی نیز با صدور اطلاعیه ای برای ارائه خدمات مناسب حمل و نقلی به شهروندان، کارکنان ادارات، سازمان ها و شرکت ها، ساعت کاری خطوط این شرکت را از ساعت 5 صبح اعلام کرد.
براساس این اطلاعیه فعالیت خطوط 10گانه تندرو شهر تهران مانند گذشته به صورت شبانه روزی است و خدمت رسانی به شهروندان منطبق با ساعت جدید آغاز فعالیت ادارات، در ابتدای صبح با ظرفیت کامل و سرفاصله کم انجام می شود.
همچنین شرکت بهره برداری مترو تهران و حومه نیز اعلام کرد که فعالیت قطارها از ساعت 5 صبح آغاز شده و تا 22:30 ادامه خواهد داشت؛ ضمن اینکه برنامه حرکت قطار‌ها با ساعات جدید کاری تطبیق پیدا می‌کند تا فاصله اعزام قطار در زمان‌های پرتردد کاهش یابد.

*آغاز فعالیت مهدهای کودک تهران از 6 صبح
مدیرکل روابط عمومی و امور بین الملل سازمان بهزیستی کشور در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: براساس بخشنامه استانداری تهران مبنی بر تغییر ساعت کاری ادارات این استان، درهای مهدهای کودک در تهران از شنبه( 16 تیرماه) از ساعت 6 صبح تا 2 بعدازظهر باز است.
وی گفت: این تصمیم برای رفع مشکل زنان کارمند شاغل در بخش دولتی اتخاذ شده است.

*آغاز فعالیت بانک های دولتی و خصوصی از 6 صبح
بانک مرکزی در نامه ای به نظام بانکی برای تغییر ساعت کاری اعلام کرده که براساس بخشنامه استانداری تهران و در راستای صرفه جویی و مدیریت بهینه مصرف برق، ساعت کاری تمامی بانک ها و موسسات اعتباری در استان تهران ار روز شنبه(16تیرماه) تا پایان تیرماه از ساعت 6صبح آغاز و ساعت 14 پایان می یابد.

*تغییرنکردن ساعت طرح ترافیک
باتوجه به تغییر ساعت کاری بعضی از دستگاه ها و ادارات استان تهران در تیرماه، ساعت طرح های ترافیکی پایتخت تغییر نمی کند.
به گفته مشاور معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران تغییرات ساعت فعالیت اداره ها در تهران موقت است ساعت ورود به محدوده های طرح ترافیک و زوج و فرد فعلا تغییر نمی کند.
علی پیرحسین لو افزود: در صورت تغییر ساعت اجرای طرح های ترافیکی، میزان عوارض پرداختی و ساعات اوج و غیراوج ورود به محدوده مذکور باید بار دیگر در شورای اسلامی شهر تهران تصویب شود.
وی گفت: تغییر ساعت اداری به نفع مردم و کارمندان است زیرا بخشی از ترافیک صبح و عصرگاهی به ساعات غیرپیک منتقل و این امر موجب تسهیل در تردد در معابر پایتخت خواهد شد.
به گزارش ایرنا، در شرایط کنونی 2 طرح محدوده «ترافیک» و «زوج و فرد» در شهر تهران اجرا می شود که ورود به محدوده ترافیکی منوط به داشتن مجوز و ورود به محدوده طرح زوج و فرد براساس رقم سمت راست پلاک خودروهاست.
ساعت اجرای طرح های ترافیک و زوج و فرد که در واقع اعمال محدودیت برای منع ورود خودروهای فاقد مجوز این طرح ها محسوب می شود در روزهای غیرتعطیل هفته از 6:30 تا 19 است.
طرح ترافیک پایتخت در سال جاری روزهای پنجشنبه اجرا نمی شود.

به نقل از مرکز تخصصی مشاوره صنعت ipcc تعطیلات آخر هفته نقش بسیار مهمی در بازدهی ما در طول هفته دارد. اما اگر تمام تعطیلات خود را صرف خوابیدن، تماشای تلویزیون و گشت زدن در اینترنت کنیم این زمان طلایی را از دست می دهیم و استفاده ی لازم را از آن نمی بریم. افراد موفق از این نکته و اهمیت تعطیلات آخر هفته به خوبی آگاهند. اشتباه نکنید، آن ها در تعطیلات خود لزوما کار نمی کنند بلکه با ترفندهایی ساده تلاش می کنند از این زمان به مؤثرترین شکل ممکن استفاده کنند. در ادامه به ۸ کاری می پردازیم که افراد موفق در تعطیلات آخر هفته ی خود انجام می دهند.

۱- کارهای متفاوتی انجام می دهند

تعطیلات آخر هفته باید با روزهای دیگر هفته متفاوت باشد و این در صورتی خواهد بود که در تعطیلات آخر هفته ی خود فعالیت ها و سرگرمی های متفاوتی داشته باشید که در طول هفته فرصت انجام آن ها را ندارید. برای مثال، در تعطیلات آخر هفته یک آشپز می تواند فوتبال بازی کند یا یک کارمند آشپزی کند و یا یک مهندس معمار ساز بزند. انجام کارهای متفاوت به ذهن و بدن این فرصت را می دهد تا بتوانند خود را در برابر فشارهای معمول روزهای دیگر هفته ترمیم کنند. به علاوه اگر در طول هفته فرصت ورزش کردن ندارید، می توانید این کار را در تعطیلات آخر هفته انجام دهید.

در تعطیلات آخر هفته ی خود فعالیت ها و سرگرمی های متفاوتی داشته باشید

۲- برای تعطیلات خود برنامه ریزی می کنند

اگر برای تعطیلات آخر هفته ی خود برنامه ای نداشته باشید احتمالا تمام وقت خود را صرف تماشای تلویزیون یا گشت زدن در اینترنت خواهید کرد. اگر به کارهایی که دوست دارید در تعطیلات آخر هفته انجام دهید فکر نکنید ممکن است تسلیم احساس خستگی تان شوید و با این توجیه تمام تعطیلات، خود را در خانه حبس کنید. نیازی نیست برنامه ریزی خیلی دقیقی برای لحظه لحظه ی تعطیلات داشته باشید، اما یک برنامه ریزی کلی برای انجام چند کار مفید کنید. به علاوه، برنامه ریزی باعث می شود در طول هفته لذت انتظار کشیدن برای یک فعالیت لذت بخش را تجربه کنید. تحقیقات حوزه ی روانشناسی نشان می دهد لذت انتظار برای یک کار (مثل سفر) بیشتر از لذتی است که در حین یا بعد از آن کار می بریم.

برنامه ریزی باعث می شود لذت انتظار کشیدن برای یک فعالیت را تجربه کنید

۳- در ساعات پایانی تعطیلات کارهای سرگرم کننده و لذت بخشی انجام می دهند

با انجام یک کار جالب و لذت بخش می توانید احساس افسردگی ساعت های پایانی روز جمعه را کمتر کنید. این کار باعث می شود به جای آنکه به صبح شنبه فکر کنید، تمرکزتان روی آن کار لذت بخش باشد و به این ترتیب به شما این احساس را می دهد که تعطیلات طولانی تر است. می توانید یک مهمانی شام با فامیل هایتان ترتیب دهید یا بعد از ظهر به کلاس یوگا بروید و یا داوطلبانه در فعالیت های خیرخواهانه برای افراد کم بضاعت شرکت کنید.

با انجام یک کار لذت بخش احساس افسردگی ساعت های پایانی روز جمعه را کمتر کنید

۴- حداکثر استفاده را از صبح های خود می برند

صبح های روزهای تعطیل آخر هفته اغلب به هدر می رود و این زمان را به انجام کارهایی مثل تمیز کردن وسایل، شستن لباس ها و کارهایی از این دست می گذرانیم. اما اگر مایل باشید که قبل از خانواده از خواب بیدار شوید، صبح های تعطیلات آخر هفته زمان بسیار مناسبی برای فعالیت های شخصی ای مثل ورزش کردن است. اگر به جای ساعات میانی روز، صبح زود از خواب بیدار شوید و ۴ ساعتی را صرف ورزش کردن کنید برای فعالیت های دیگر خود مثل کارهای خانوادگی زمان بیشتری دارید و دچار مشکل نمی شوید.

صبح های روز تعطیل زمان بسیار مناسبی برای فعالیت های شخصی مثل ورزش کردن است

۵- سنت های خانوادگی به وجود می آورند

خانواده های شاد اغلب در تعطیلات آخر هفته کارهای گروهی ای انجام می دهند که احتیاجی به برنامه ریزی خاصی ندارد، مثل درست کردن پیتزا در شب های پنجشنبه، پیاده روی در پارک و درست کردن صبحانه در صبح های جمعه. این عادت های ساده خاطره ساز هستند و شادی بیشتری به اعضای خانواده می بخشند.

خانواده های شاد اغلب در تعطیلات آخر هفته کارهای گروهی ای انجام می دهند

۶- چرت می زنند

چرت های ظهرگاهی فقط مخصوص بچه های کوچک نیست. در میانه ی روز کمی چرت بزنید تا با این کار فرصتی برای استراحت بدن خود و استفاده از مزایای شگفت انگیز چرت زدن به وجود آورید.

در میانه ی روز کمی چرت بزنید

۷- زمانی را برای انجام کارهای خانه تعیین می کنند

به جای آنکه اجازه دهید کارهای خانه تمام تعطیلات آخر هفته ی شما را پر کند، زمان مشخصی را برای انجام این کارها در نظر بگیرید. وقتی محدوده ی زمانی مشخصی را تعیین می کنید این کار به شما انگیزه ی بیشتری می دهد تا کارهای خانه را زودتر تمام کنید و به سراغ فعالیت های دلخواه تان بروید.

زمان مشخصی را برای انجام کارهای خانه در نظر بگیرید

۸- از تکنولوژی کمتر استفاده می کنند

استفاده ی کمتر از تکنولوژی در تعطیلات آخر هفته برای مغز مفید است. دوری از کامپیوتر، تلفن همراه و استرس های کاری برای یک مدت زمان محدود، فرصتی برای امور دیگر زندگی تان به وجود می آورد. همه ی اعضای خانواده را تشویق کنید که برای یک روز یا حتی چند ساعت تلفن های همراه شان را کنار بگذارند. این کار شما را وا می دارد ارتباط متفاوتی با همسر، دوستان و فرزند خود داشته باشید. اگر مجبور هستید آخر هفته ها هم کار کنید، به جای آنکه تمام روز گهگاه مشغول کار باشید، زمان مشخصی را برای تمام کردن کارتان در نظر بگیرید.

استفاده  کمتر از تکنولوژی در تعطیلات آخر هفته برای مغز مفید است