استان تهران زودتر بیدار می شود
دوره آمادگی آزمون دکتری دانشگاه آزاد EPT
کارگاه دوره آمادگی آزمون دکتری دانشگاه آزاد
کد کارگاه:۴۰۱
آزمون EPT توسط دانشگاه آزاد اسلامی، برگزار می شود و تمامی دانشجویان دکتری می بایست تا قبل از آزمون جامع دکتری، نمره آزمون EPT یا دیگر آزمون ها را به دانشگاه ارایه نمایند.
پردیس فناوری کیش با بهره گیری از اساتید برجسته ضمن انجام تعیین سطح به طور تضمینی آمادگی برگزار دوره های EPT برای آزمونی موفق را دارد .
مقایسه آزمون EPT با دیگر آزمون های مشابه :
آزمون EPT را می توان با آزمون های بین المللی مانند تافل اینترنتی مقایسه نمود و تنها تفاوت آن در این است که بخش شنیداری ، نگارشی و صحبت ندارد.
همچنین در مقایسه با آزمون MSRT این آزمون به صورت ماهانه برگزار می شود و در کلیه دانشگاه ها ی مورد تایید وزارت علوم و همچنین دانشگاه آزاد اسلامی این مدرک در حین مصاحبه دکتری مورد تایید است. و همچنین محتوای آن با آزمون EPTتفاوتی ندارد.
اما MSRTعلاوه بر ساختار آزمون EPT که شامل لغات، گرامر و درک مطلب، مهارت شنیداری نیز مورد سنجش قرار میگیرد.
آزمون EPT شامل ۱۰۰ سوال است که تقریبا ۱۴۰ دقیقه برای پاسخ گویی در نظر گرفته شده است.
بودجه بندی آزمون EPT
۱- واژگان شامل ۲۵ سؤال تستی
۲- دستور زبان شامل ۴۰ سؤال تستی
۳- درک مطلب در دو بخش شامل :
الف) خواندن و درک متون ۲۰ سؤال تستی
ب) درک مطلب متن با کلمات حذف شده (cloze) شامل ۱۵ سؤال تستی
منابع آزمون EPT
۱– Longman Preparation for the TOEFL (The Paper – based)
۲– Barron’s Essential Words for TOEFL
۳– ۱۱۰۰ Words You Need to Know
۴– ۵۰۴ Essential Words
۵– TOEFL Reading Flash (۲۰۰۱)
ثبت نام از طریق : portal.kishtech.ir
و یا با شماره ۶۶۱۷۶۱۹۶ ۰۲۱ تماس حاصل نمایید .
تعطیلات آخر هفته افراد موفق
به نقل از مرکز تخصصی مشاوره صنعت ipcc تعطیلات آخر هفته نقش بسیار مهمی در بازدهی ما در طول هفته دارد. اما اگر تمام تعطیلات خود را صرف خوابیدن، تماشای تلویزیون و گشت زدن در اینترنت کنیم این زمان طلایی را از دست می دهیم و استفاده ی لازم را از آن نمی بریم. افراد موفق از این نکته و اهمیت تعطیلات آخر هفته به خوبی آگاهند. اشتباه نکنید، آن ها در تعطیلات خود لزوما کار نمی کنند بلکه با ترفندهایی ساده تلاش می کنند از این زمان به مؤثرترین شکل ممکن استفاده کنند. در ادامه به ۸ کاری می پردازیم که افراد موفق در تعطیلات آخر هفته ی خود انجام می دهند.
۱- کارهای متفاوتی انجام می دهند
تعطیلات آخر هفته باید با روزهای دیگر هفته متفاوت باشد و این در صورتی خواهد بود که در تعطیلات آخر هفته ی خود فعالیت ها و سرگرمی های متفاوتی داشته باشید که در طول هفته فرصت انجام آن ها را ندارید. برای مثال، در تعطیلات آخر هفته یک آشپز می تواند فوتبال بازی کند یا یک کارمند آشپزی کند و یا یک مهندس معمار ساز بزند. انجام کارهای متفاوت به ذهن و بدن این فرصت را می دهد تا بتوانند خود را در برابر فشارهای معمول روزهای دیگر هفته ترمیم کنند. به علاوه اگر در طول هفته فرصت ورزش کردن ندارید، می توانید این کار را در تعطیلات آخر هفته انجام دهید.
در تعطیلات آخر هفته ی خود فعالیت ها و سرگرمی های متفاوتی داشته باشید
۲- برای تعطیلات خود برنامه ریزی می کنند
اگر برای تعطیلات آخر هفته ی خود برنامه ای نداشته باشید احتمالا تمام وقت خود را صرف تماشای تلویزیون یا گشت زدن در اینترنت خواهید کرد. اگر به کارهایی که دوست دارید در تعطیلات آخر هفته انجام دهید فکر نکنید ممکن است تسلیم احساس خستگی تان شوید و با این توجیه تمام تعطیلات، خود را در خانه حبس کنید. نیازی نیست برنامه ریزی خیلی دقیقی برای لحظه لحظه ی تعطیلات داشته باشید، اما یک برنامه ریزی کلی برای انجام چند کار مفید کنید. به علاوه، برنامه ریزی باعث می شود در طول هفته لذت انتظار کشیدن برای یک فعالیت لذت بخش را تجربه کنید. تحقیقات حوزه ی روانشناسی نشان می دهد لذت انتظار برای یک کار (مثل سفر) بیشتر از لذتی است که در حین یا بعد از آن کار می بریم.
برنامه ریزی باعث می شود لذت انتظار کشیدن برای یک فعالیت را تجربه کنید
۳- در ساعات پایانی تعطیلات کارهای سرگرم کننده و لذت بخشی انجام می دهند
با انجام یک کار جالب و لذت بخش می توانید احساس افسردگی ساعت های پایانی روز جمعه را کمتر کنید. این کار باعث می شود به جای آنکه به صبح شنبه فکر کنید، تمرکزتان روی آن کار لذت بخش باشد و به این ترتیب به شما این احساس را می دهد که تعطیلات طولانی تر است. می توانید یک مهمانی شام با فامیل هایتان ترتیب دهید یا بعد از ظهر به کلاس یوگا بروید و یا داوطلبانه در فعالیت های خیرخواهانه برای افراد کم بضاعت شرکت کنید.
با انجام یک کار لذت بخش احساس افسردگی ساعت های پایانی روز جمعه را کمتر کنید
۴- حداکثر استفاده را از صبح های خود می برند
صبح های روزهای تعطیل آخر هفته اغلب به هدر می رود و این زمان را به انجام کارهایی مثل تمیز کردن وسایل، شستن لباس ها و کارهایی از این دست می گذرانیم. اما اگر مایل باشید که قبل از خانواده از خواب بیدار شوید، صبح های تعطیلات آخر هفته زمان بسیار مناسبی برای فعالیت های شخصی ای مثل ورزش کردن است. اگر به جای ساعات میانی روز، صبح زود از خواب بیدار شوید و ۴ ساعتی را صرف ورزش کردن کنید برای فعالیت های دیگر خود مثل کارهای خانوادگی زمان بیشتری دارید و دچار مشکل نمی شوید.
صبح های روز تعطیل زمان بسیار مناسبی برای فعالیت های شخصی مثل ورزش کردن است
۵- سنت های خانوادگی به وجود می آورند
خانواده های شاد اغلب در تعطیلات آخر هفته کارهای گروهی ای انجام می دهند که احتیاجی به برنامه ریزی خاصی ندارد، مثل درست کردن پیتزا در شب های پنجشنبه، پیاده روی در پارک و درست کردن صبحانه در صبح های جمعه. این عادت های ساده خاطره ساز هستند و شادی بیشتری به اعضای خانواده می بخشند.
خانواده های شاد اغلب در تعطیلات آخر هفته کارهای گروهی ای انجام می دهند
۶- چرت می زنند
چرت های ظهرگاهی فقط مخصوص بچه های کوچک نیست. در میانه ی روز کمی چرت بزنید تا با این کار فرصتی برای استراحت بدن خود و استفاده از مزایای شگفت انگیز چرت زدن به وجود آورید.
در میانه ی روز کمی چرت بزنید
۷- زمانی را برای انجام کارهای خانه تعیین می کنند
به جای آنکه اجازه دهید کارهای خانه تمام تعطیلات آخر هفته ی شما را پر کند، زمان مشخصی را برای انجام این کارها در نظر بگیرید. وقتی محدوده ی زمانی مشخصی را تعیین می کنید این کار به شما انگیزه ی بیشتری می دهد تا کارهای خانه را زودتر تمام کنید و به سراغ فعالیت های دلخواه تان بروید.
زمان مشخصی را برای انجام کارهای خانه در نظر بگیرید
۸- از تکنولوژی کمتر استفاده می کنند
استفاده ی کمتر از تکنولوژی در تعطیلات آخر هفته برای مغز مفید است. دوری از کامپیوتر، تلفن همراه و استرس های کاری برای یک مدت زمان محدود، فرصتی برای امور دیگر زندگی تان به وجود می آورد. همه ی اعضای خانواده را تشویق کنید که برای یک روز یا حتی چند ساعت تلفن های همراه شان را کنار بگذارند. این کار شما را وا می دارد ارتباط متفاوتی با همسر، دوستان و فرزند خود داشته باشید. اگر مجبور هستید آخر هفته ها هم کار کنید، به جای آنکه تمام روز گهگاه مشغول کار باشید، زمان مشخصی را برای تمام کردن کارتان در نظر بگیرید.
استفاده کمتر از تکنولوژی در تعطیلات آخر هفته برای مغز مفید است
حرف های فرزندان خود را بشنویم
به نقل از مرکز مشاوره صنعت ipcc والدین باید شنونده خوبی برای شنیدن سخنان کودکان و نوجوانان خود باشند، شنیدن حرف های فرزندان خود، یک ضرورت است زیرا آنان را می تواند از خیلی آسیب ها دور کند.نادر اباذری روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا، بروز نزاع و مشاجره در خانواده و جامعه را نداشتن مهارت شنیدن سخنان یکدیگر عنوان کرد و افزود: بسیاری از افراد جامعه حتی تحمل شنیدن سخنان یکدیگر را ندارند و این مهارت نیاز به تمرین دارد.
وی مشورت دادن را یکی دیگر از اشتباه های والدین هنگام صحبت کردن فرزندانشان عنوان کرد و افزود: والدین نباید وقتی کودک و نوجوان درباره موضوعی صحبت می کند حرف هایش را مرتب قطع کنند و تنها هنگامی که فرزندشان درخواست مشورت داشت آن موقع نوصیه های مورد نظرشان را مطرح کنند.
این روانشناس بالینی، ذهن خوانی را یکی دیگر از اشکالات گفت و گوهای بین والدین و فرزندان دانست و گفت: بسیاری از پدر و مادرها هنگامی که فرزندشان درباره اتفاق و یا موضوعی حرف می زند سعی می کنند ذهن فرزندشان را بخوانند، و به وی توصیه های اخلاقی کنند که کار اشتباهی است؛ چون سبب می شود علاقه حرف زدن با پدر و مادر در او از بین برود.
این استاد دانشگاه، خجالت زده کردن را یکی دیگر از روش های برخورد اشتباه والدین با فرزندان اعلام کرد و افزود: این نوع واکنش سبب می شود رابطه بین فرزند و والدین از بین برود.
اباذری، بهترین راهکار والدین برای شنیدن سخنان فرزندانشان را سکوت کردن، دانست و گفت: پدر و مادرها تمرین کنند تا حداقل 2 دقیقه پس از آغاز صحبت های فرزندانشان بگذارند وی حرف بزند و از قضاوت، نصیحت و قطع کردن حرف های کودک و یا نوجوانشان بپرهیزند.
حرکت با دنده عقب در بزرگراه‌ها جریمه و نمره منفی دارد
به نقل از مرکز مشاوره صنعت ipcc سرهنگ علی‌اصغر شریفی در گفتگو با میزان گفت: یکی از علل تصادفات مرگبار، رانندگی به سمت عقب (راندن در حالت دنده عقب) است. برابر ماده ۱۱۵ آیین‌نامه راهنمایی و رانندگی، راندن به سمت عقب در بزرگراه‌ها، آزادراه‌ها، ورودی و خروجی آنها اکیداً ممنوع اعلام شده و جزو تخلفات حادثه‌ساز محسوب می‌شود.
شریفی در همین رابطه اظهار داشت: به‌منظور افزایش بازدارندگی از ارتکاب این تخلف، علاوه بر جریمه، نمره منفی نیز برای رانندگان متخلف در نظر گرفته شده است. به این صورت که برای رانندگان وسایل نقلیه شخصی ۵ نمره منفی و برای رانندگان وسایل نقلیه عمومی و سنگین ۷ نمره منفی محاسبه می‌شود.
وی افزود: از آنجایی که راندن به سمت عقب جزو مواردی است که صدمات ناشی از آن در تصادف شدید است، توصیه می‌شود حتی در معابر اصلی و فرعی (خارج از بزرگراه‌ها) نیز برای حرکت در مسیر‌های طولانی از راندن به عقب جداً پرهیز شود.
جانشین معاونت اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ همچنین یادآور شد: اگر رانندگان در هنگام راندن به عقب، احتیاط کامل را رعایت نکنند و سانحه‌ای به این علت رخ دهد، راننده وسیله نقلیه‌ای که به سمت عقب در حرکت بوده پاسخگو خواهد بود.
شریفی به رانندگان توصیه کرد: از راندن با دنده عقب در مسیر‌های فرعی به اصلی جداً پرهیز نمایند. یکی از مواردی که شاید به نظر کم‌اهمیت آید، خارج شدن از در پارکینگ‌های منازل، مجتمع‌های اداری و تجاری است که خود جزو مصادیق راندن از مسیر فرعی به اصلی است.
قوانین طلایی حفظ سلامت بعد از ۴۰ سالگی
به نقل از مرکز مشاوره صنعت ipcc رسیدن به سن ۴۰ سالگی به معنای زمان گذار از جوانی به میانسالی است.
با ورود به این دوره زندگی ریسک بسیاری از مشکلات سلامت افزایش می یابد، از اینرو حفظ سبک زندگی سالم بسیار ضروری است.
متخصصان و کارشناسان چند راهکار را برای حفظ سلامت و تندرستی با رسیدن به سن ۴۰ سالگی توصیه می کنند.
پیاده روی زیاد و سریع داشته باشید: پیاده روی ورزش بسیار خوبی است. ۴۵ دقیقه ورزش در روز نه تنها موجب سرزندگی و سرحالی می شود بلکه نرخ بالا متابولیسم را حفظ کرده و به سوزاندن کالری و کاهش وزن کمک می کند. از اینرو به تمامی کسانی که به نوعی از بیماری سبک زندگی رنج می برند پیاده روی می تواند بسیار کمک کننده باشد.
سابقه پزشکی خانودگی تان را بررسی کنید: سابقه پزشکی خانواده می تواند آیینه ای از انواع خطرات سلامت در شما باشد. لازم است در مورد بیماری های خانوادگی آگاهی داشته باشید تا بتوانید اقدامات پیشگیرانه در راستای کاهش شرایطی نظیر حمله قلبی، سکته و انواع مختلف سرطان انجام دهید.
چکاپ منظم سلامت: انجام منظم آزمایشات پزشکی، شیوه های غربالگری و آزمایش های منظم در دهه ۴۰ سالگی توصیه می شود. اگرچه این شرایط براساس جنسیت، سابقه خانوادگی، سلامت عمومی و فاکتورهای پرخطر شخصی فرق می کند.
تغذیه سالم: افزودن فیبر به رژیم غذایی توصیه می شود. فیبر موجب عادی شدن حرکات روده، و کاهش میزان کلسترول شده، و به دستیابی به وزن سالم، کنترل میزان قندخون و حفظ سلامت روده ها کمک می کند.
اطلاع از اعداد سلامت خود: بررسی منظم فشارخون، کلسترول، قندخون و تری گلیسیریدها مهم است. اندازه دور کمر، شاخص توده بدنی و وزن بدن تان را بدانید. اگر هریک از این اعداد خارج از محدوده موردنظر باشند نشان می دهد که ریسک ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و سرطان وجود دارد.
کنترل مصرف نمک: مصرف بیش از اندازه نمک تاثیر منفی بر فشارخون دارد چراکه موجب حفظ آب در بدن می شود. وجود همین آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون شده و بر قلب، کلیه ها، رگ ها و مغز فشار می آورد.
دوره های حوزه نفت
كارگاه آموزشي نرم افزار Lift Designer (مقدماتي) كد كارگاه : 6303
كارگاه آموزشي نرم افزار Lift Designer ( تكميلي و پيشرفته) كد كارگاه : 6404
كارگاه آموزشي نرم افزار حسابداري ( سپيدار و همكاران سيستم ) كد كارگاه : 7070
كارگاه اصول و فنون مذاكره بر اساس تيپ شخصيتي كد كارگاه: 1818
كارگاه تربيت مدرس دوره هاي آنلاين زبان هاي خارجي ( TTCO ) كد كارگاه: 500
كارگاه اصول و مكاتبات تجاري و بازرگاني بين المللي كد كارگاه 301
کارگاه طراحی و نصب سیستم های مولد خورشیدی : 9090
کارگاه تخصصی نمایش درمانی: 7272
کارگاه تخصصی IOT (اینترنت و اشیاء) : 4030
برای دانلود فایل دوره هاي عمومي و تخصصي نفت ، گاز و پتروشيمي روی عکس زیر کلیک کنید
آیین نامه جدید طرح فرصت مطالعاتی اساتید در صنعت تدوین می شود
به نقل از مرکز مشاوره صنعت ipcc آیین نامه ارتقای اعضای هیات علمی موسسه های آموزش عالی، پژوهشی و فناوری دولتی که آخرین نسخه آن از سال 95 اجرا می شود در 9 ماده تدوین شده است. همچنین و به طور خاص به طرح فرصت مطالعاتی اساتید دانشگاه در صنعت اشاره دارد.
این طرح که از اوایل سال گذشته به ابتکار وزارت صنعت، معدن و تجارت معرفی شد و به تفاهم نامه ای میان وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و وزارت صنعت رسید، با استقبال اعضای هیات علمی به ویژه در دانشگاه های برتر منجر نشد.
آنچنان که به گفته دکتر برات قبادیان معاون آموزش، پژوهش و فناوری وزارت صنعت، اواخر سال گذشته در این طرح صنعت 130 مورد پیشنهاد داد؛ اما فقط 30 مورد با استقبال دانشگاهیان روبرو شد و 2 مورد به عقد قرارداد رسید.
معاون پژوهش و فناوری وزیر علوم، تحقیقات و فناوری در مورد ضرورت تغییر در این آیین نامه روز یکشنبه به خبرنگار علمی ایرنا توضیح داد: این بخش ها بسیار پیچیده است و مساله این است که هر تغییری در آیین نامه ارتقا (اعضای هیات علمی) بدهیم حدود یک دهه بعد نتیجه آن را می بینیم.
دکتر مسعود برومند افزود: بر اساس مطالعاتی که در این معاونت انجام داده ایم به این نتیجه رسیدیم که در 4 دهه گذشته هر تصمیمی که گرفتیم و هر فعالیتی که بر اساس آن انجام دادیم، حدود 7 سال یا 10 سال بعد نتیجه ان مشخص شد و عموما نتایج خوبی بوده است.
***افزودن فاکتورهای جدید به آیین نامه ارتقا باید منسجم و همگن باشد
وی با تاکید بر ضرورت بررسی های بیشتر ادامه داد: طرح های جدید باید با هم منسجم و همگن باشند، هر چند بحث تغییر آیین نامه ارتقا و افزودن فاکتورهای دیگر به آن هم مطرح است.
دبیر کل شورای عالی عتف خاطرنشان کرد: مشغول رایزنی با کارشناسان مختلف برای گرفتن طرح ها و ایده های لازم هستیم و این کار آغاز شده است.
وی گفت: از پژوهشگاه ها و کارشناسان مختلف نیز خواسته ایم پیشنهادهای خود را در این زمینه ارائه کنند، آیین نامه ها را بر این اساس جلو می بریم که به سمت توازن برود. مجموعه ای از عوامل در آیین نامه ها وجود دارد که باید همگون باشند و در غیر اینصورت شکست خواهد خورد.
عضو هیات علمی دانشگاه صنعتی امیرکبیر همچنین در مورد طرح فرصت مطالعاتی اساتید در صنعت و دلایل ناموفق بودن آن نیز توضیح داد: باید بپذیریم ارتباط ما با صنعت و جامعه حفظ شود، بعضی از اساتید که زیاد هم نیستند به صورت اصولی این ارتباط را ایجاد می کنند اما ما مجبوریم کاری کنیم که انگیزه لازم برای رفتن اساتید و بودن آنها در صنعت به دست آید.
***مکانیزم های مالی طرح فرصت مطالعاتی اساتید در صنعت نادرست بوده است
وی یادآور شد: در این طرح اساتید جوان در ابتدای راه می توانند شش ماه در صنعت حضور داشته باشند و اساتید قدیمی تر برای تغییر در وضعیت شش ماه به صورت پاره وقت یا سه ماه تمام وقت.
دکتر برومند با اشاره به دلایل اجرایی نشدن درست این طرح افزود: قبلا نسخه ای از آیین نامه این طرح تهیه و وزارت علوم تفاهم نامه ای با وزارت صنعت، معدن و تجارت امضا کرد که اجرایی نشد که یکی از دلایل این امر مکانیزم های مالی نادرست طرح و تدارک ندیدن انگیزه های لازم در وزارت علوم برای ملزم کردن اساتید برای حضور در صنعت بود.
وی تصریح کرد: پیش نویس آیین نامه جدیدی برای این طرح تهیه شده است ولی هنوز کاملا آماده نیست و با رایزنی با اساتید دانشگاه و صاحبان صنایع قصد داریم به متن کامل تر و جامع تری برسیم، انتظار داریم به زودی این آیین نامه تکمیل و منتشر شود.
ثبت نام دوره زبان های خارجی آغاز شد
دوره زبان انگلیسی، فرانسه، ژاپنی ویژه تابستان
ثبت نام ازطریق : portal.kishtech.ir
و یا با شماره ۶۶۱۷۶۱۹۶ ۰۲۱ تماس حاصل نمایید .
ابداع سریع ترین روش درمان زخم دیابتی
