دوره آموزش میناکاری روی سفال در پردیس فناوری کیش

دوره آموزش میناکاری در پردیس فناوری کیش

پردیس فناوری کیش_طرح مشاوره تخصصی صنعت و مدیریت_گروه فرهنگ و هنر : برای اولین بار دوره آموزش میناکاری روی سفال در پردیس فناوری کیش، پردیس فناوری کیش از تمام صنف های مشاغل حمایت میکند ، شما هم میتوانید کسب و کار جدیدی برای خودتان داشته باشیدپردیس فناوری کیش با شماست.

  • تاریخ برگزاری : 98/4/17
  • ساعت برگزاری 15:30
  • محل برگزاری : بلوار کشاورز خیابان شانزده آذر (انتشارات دانشگاه تهران) پلاک 54 طبقه 5 واحد 9

برای ثبت نام  : porta.kishtech.ir

كارگاه آموزشي مقدماتی نرم افزار لیفت دیزاینر

كارگاه آموزشي مقدماتی نرم افزار لیفت دیزاینر

كد كارگاه : ۶۳۰۳

به نقل از پردیس فناوری کیش ،كارگاه آموزشي نرم افزار(لیفت دیزاینر) Lift Designer  با رويكرد كاملا علمي و عملي براي توانمند سازي دانشجويان رشته هاي فني آسانسور، كارآموزان و شاغلين بخش آسانسور و پله برقي  توسط اساتيد برجسته پرديس فناوري كيش برگزار مي گردد.

لينك ثبت نام …

زمان برگزاري  : ساعت ۹:۰۰ الي ۱۶.۳۰
تاريخ برگزاري: شنبه ۱۵ تیرماه ۱۳۹۸
صدور گواهينامه معتبر بين المللي
پذيرايي ناهار و ميان وعده
هزينه شركت در كارگاه: ۲۸۷/۰۰۰تومان
تلفن تماس : ۶۶۱۷۶۱۹۶ تهران


سرفصل این دوره:

معرفی نرم افزار Lift designer
نصب و نیاز های سیستم
شروع برنامه ایجاد یک پروژه
نحوه طراحی آسانسور و داده های اولیه برای طراحی
مرور سریع بر اجزا تشکیل دهنده و ساختار آسانسور
پیکربندی رابطه کاربر(شخصی سازی)
معرفی نوارابزارهای لیفتی دیزاینر
معرفی پنجره ها
پارامترهای اصلی پروژه
مولفه های shaft wizard
پنجره project Data
پنجره mode of drive
پنجره Design
پنجره storey
پنجره floor levels
پنجره sheet template
معرفی نوار ابزار start
معرفی نوار ابزار project
معرفی نوار ابزار sheet
معرفی نوار ابزار view frame
معرفی نوار ابزار Dimensions
معرفی نوار ابزار Export
معرفی نوار ابزار Develop products
معرفی نوار ابزار options
اجرای یک پروژه توسط کارآموز
بررسی اشتباهات کارآموز

کارگاه  پیشرفته آسانسور با نرم افزار لیفت دیزاینر(10 تیرماه 98)

کارگاه  پیشرفته آسانسور با نرم افزار لیفت دیزاینر

كد كارگاه ۶۴۰۴

پردیس فناوری کیش با هدف ارتقای سطح مهارت های شغلی برگزار میکند:   

کارگاه  پیشرفته آسانسور با نرم افزار لیفت دیزاینر ، با رويكرد كاملا علمي و عملي براي توانمند سازي دانشجويان رشته هاي فني آسانسور، كارآموزان و شاغلين بخش آسانسور و پله برقي  توسط اساتيد برجسته پرديس فناوري كيش برگزار مي گردد.

با ارائه مدرک بین المللی  

محل برگزاري : پردیس فناوری کیش

تاريخ برگزاري : ۱۰تیرماه۱۳۹۸

ساعت برگزاری : ۹ الی ۱۶:۳۰

شهريه كارگاه : ۳۳۰/۰۰۰ هزار تومان

کارگاه پیشرفته آسانسور با نرم افزار لیفت دیزاینر

کارگاه  پیشرفته آسانسور با نرم افزار لیفت دیزاینر

كد كارگاه ۶۴۰۴

پردیس فناوری کیش با هدف ارتقای سطح مهارت های شغلی برگزار میکند:   

کارگاه  پیشرفته آسانسور با نرم افزار لیفت دیزاینر ، با رويكرد كاملا علمي و عملي براي توانمند سازي دانشجويان رشته هاي فني آسانسور، كارآموزان و شاغلين بخش آسانسور و پله برقي  توسط اساتيد برجسته پرديس فناوري كيش برگزار مي گردد.

با ارائه مدرک بین المللی  

محل برگزاري : پردیس فناوری کیش

تاريخ برگزاري : 10تیرماه۱۳۹۸

شهريه كارگاه : 330/000هزار تومان

ثبت نام هم اکنون در پرتال ثبت نام مركز

 برای مشاهده سرفصل_مقدماتی_و_پیشرفته_لیفت_دیزاینر بر روی لینک مذکور کلیک نمایید .

برای اطلاعات بیشتر به سایت زیر مراجعه نمایید .

www.kishindustry.ir

 


سرفصل دوره پیشرفته کارگاه پیشرفته نقشه کشی آسانسور :

 

  1. مرور بر نرم افزار Lift designer
  2. نمای پلان
  3. نمادهای عمودی مقطعی
  4. پیکربندی و ذخیره نما
  5. نمای سه بعدی داینامیک
  6. فضای ((اتاق) ماشین و دستگاه)
  7. دریچه دیواری
  8. ترکیب بندی نقشه ها
  9. طراحی آسانسورها |:۱ و |:۲   و |:۳
  10. طراحی آسانسورهای گیرلس و روم لس
  11. طراحی آسانسور های هیدرولیک
  12. طراحی آسانسور در نرم افزار Lift designer و تغییرات آن در فرم های دیگر
  13. طراحی چند آسانسور گروهی
  14. طراحی کارآموز و رفع اشکال

دوره زبان انگلیسی به صورت حضوری

دوره زبان انگلیسی به صورت حضوری

پردیس فناوری کیش_طرح ملی مشاوره متخصصین صنعت و مدیریت_گروه زبانهای خارجی:

این تصویر دارای صفت خالی alt است؛ نام فایل آن زبان-انگلیسی_پردیس-فناوری-کیش-1024x576.jpg است

جهت ثبت نام در دوره زبان انگلیسی در پردیس فناوری کیش شما میتوانید به سامانه زیر مراجعه نمایید:

www.portal.kishtech.ir

زمان برگزاری : ۹تیرماه ۹۸ از ساعت ۹:۰۰ الی ۱۰:۳۰

و برای هماهنگی بیشتر و تعیین سطح به صورت آنلاین میتوانید با شماره زیر تماس داشته :

۰۲۱-۶۶۱۷۶۱۹۶         ۰۹۰۵۹۶۲۶۹۰۰

با مدرسین مجرب      تعیین سطح آنلاین         پشتیبانی آنلاین

 

آموزش هنری در پردیس فناوری کیش

پردیس فناوری کیش_طرح مشاوره تخصصی صنعت و مدیریت_گروه فرهنگ و هنر : برای اولین بار کارگاه معرفی معرق کاشی و آیینه کاری و مینا کاری روی سفال در پردیس فناوری کیش، پردیس فناوری کیش از تمام صنف های مشاغل حمایت میکند ، شما هم میتوانید کسب و کار جدیدی برای خودتان داشته باشیدپردیس فناوری کیش با شماست.

این تصویر دارای صفت خالی alt است؛ نام فایل آن معرق.jpg است

جهت ثبت نام در کلاس های  هنری میتوانید از راه های ارتباطی استفاده نمایید 

  • راه های ارتباطی :
  • ۰۲۱۶۶۱۷۶۱۹۶-۶۶۴۹۳۵۲۷
  • ۰۹۰۵۹۶۲۶۹۰۰
  • محل برگزاری : بلوار کشاورز خیابان ۱۶ آذر پلاک ۵۴ انتشارات دانشگاه تهران طبقه ۵ واحد ۹ 
  • با رائه مدرک معتبر

با ما در ارتباط باشید?

آیا به تأخیر انداختن زمان بیداری از خواب، مضر است؟

پردیس فناوری کیش_طرح ملی مشاوره متخصصین صنعت و مدیریت_گروه پزشکی و سلامت :

آیا به تأخیر انداختن زمان بیداری از خواب، مضر است؟

 

درحالی‌که بیشتر ما به استفاده از دکمه چرت ساعت عادت داریم، دانشمندان درمورد تاثیر نامطلوب آن روی سلامتی هشدار می‌دهند.

بیشتر ما احتمالا در مرحله‌ای از زندگی، از عملکرد چُرت (snooze) ساعت‌های زنگ‌دار استفاده می‌کنیم؛ دوست داریم فقط چند دقیقه بیشتر زیر پتو بمانیم و افکار خود را جمع کنیم. این رویکرد ممکن است بی‌ضرر به‌نظر برسد؛ اما امکان دارد این‌گونه هم نباشد. برای آغاز، مهم است که بدانیم چرا اصلا از دکمه‌ی چرت استفاده می‌کنیم.

برای برخی از افراد این عادتی است که از دوران نوجوانی آغاز می‌شود. اما برای بسیاری از افراد هم می‌تواند سیگنالی از وجود یک مشکل درخورتوجه در ارتباط با خواب باشد. خواب بی‌کیفیت با تعدادی از اختلالات سلامتی نظیر فشار خون بالا، مشکلات حافظه و حتی کنترل وزن همراه است. یک متخصص درد صورت که خواب و نحوه‌ی تاثیر آن را روی وضعیت‌های دردناک را به‌طور گسترده مورد مطالعه قرار داده است، می‌گوید:

ما ازطریق آزمایش متوجه شدیم که بسیاری از بیماران دچار درد مزمن از اختلالات مختلف خواب نیز رنج می‌برند.

خواب طبیعی به چه شکلی است؟

اگر یک فرد در زمان به‌صدادرآمدن زنگ هشدار دچار حس خستگی شود، آیا مفید است که از دکمه‌ی چرت استفاده کند؟ در مطالعات علمی به‌طور خاص به این موضوع پرداخته نشده، اما پاسخ احتمالا منفی است. ساعت طبیعی بدن ما عملکردها را ازطریق چیزی که ریتم‌های شبانه‌روزی نامیده می‌شود، تنظیم می‌کند؛ تغییرات جسمی، روانی و رفتاری که از یک چرخه‌ی روزانه تبعیت می‌کنند.

اکثر افراد بالغ حدودا به ۷/۵ تا ۸ ساعت خواب خوب در شب نیاز دارند. این امر موجب می‌شود که ما زمان کافی برای بودن در مراحل خواب که با عنوان حرکت غیرسریع چشم (NREM) و حرکت سریع چشم (REM) شناخته می‌شوند، داشته باشیم. ما ۴ تا ۶ بار در طول شب از سه مرحله‌ی NREM به‌مرحله‌ی REM گردش می‌کنیم. بخش اول شب عمدتا خواب عمیق NREM ست و بخش آخر عمدتا از خواب REM تشکیل می‌شود.

خواب

خواب خوب مهم است

حفظ این ساختارِ به‌خوبی تعریف‌شده، برای خواب خوب و آرام‌بخش مفید است. اگر این فرایند مختل شود، ما در زمان برخاستن از خواب هنگام صبح، دارای حس خستگی هستیم. عوامل مختلفی می‌توانند روی چرخه‌ی خواب اثرگذار باشند. برای مثال، اگر یک فرد در طول خواب به‌خوبی تنفس نکند (خرخر یا آپنه خواب)، این امر موجب برهم خوردن توالی طبیعی خواب شده و موجب می‌شود که وقتی فرد از خواب بیدار می‌شود، احساس کند خستگی‌اش در نرفته است. کیفیت خواب می‌تواند به‌طور منفی تحت‌تاثیر استفاده از وسایل الکترونیکی، مصرف تنباکو یا الکل در هنگام غروب قرار گیرد. حتی غذا خوردن بیش از اندازه نزدیک زمان خواب می‌تواند مشکل‌ساز باشد.

استفاده از دکمه‌ی چرت که اغلب در دوران نوجوانی یعنی زمان تغییر ریتم‌های شبانه‌روزی آغاز می‌شود، موجب می‌شود که ما بخواهیم تا دیر وقت بیدار بمانیم و هنگام صبح دیرتر از خواب برخیزیم. استفاده از دکمه‌ی چرت و به تأخیر انداختن چند دقیقه در زمان بلند شدن از رختخواب موجب کاهش خستگی ما نمی‌شود. درحقیقت براساس برخی فرضیات، این امر ممکن است موجب سردگمی مغز و آغاز ترشح مواد شیمیایی عصبی شود که موجب خواب می‌شوند.

نتیجه نهایی: احتمالا بهترین کار این است که زنگ هشدار ساعت خود را برای یک زمان خاص تنظیم کنید و در همان زمان از خواب برخیزید. اگر به‌طور مدام هنگام صبح احساس خستگی می‌کنید، برای یافتن علت آن با یک متخصص خواب مشورت کنید.

منبع:science alert

کارگاه طراحی و نصب سیستم های مولد خورشیدی

کارگاه طراحی و نصب سیستم های مولد خورشیدی

پردیس فناوری کیش_طرح ملی مشاوره صنعت و مدیریت_گروه فنی و مهندسی:

کارگاه طراحی و نصب سیستم های مولد خورشیدی ، صفحهٔ خورشیدی از مونتاژ سلول‌های خورشیدی بوجود می‌آید. از آنجا که یک صفحهٔ خورشیدی مقدار محدودی انرژی تولید می‌کند، به همین دلیل تأسیسات شامل چند صفحهٔ خورشیدی هستند. صفحه‌های خورشیدی انرژی نورانی خورشید را به انرژی الکتریکی تبدیل می‌کنند. صفحات خورشیدی، از ترکیبات نیمه هادی ساخته شده‌اند که وظیفه آن‌ها تبدیل انرژی نورانی خورشید به انرژی الکتریکی می‌باشد. این صفحات با نام فتوولتائیک (PhotoVoltaic) یا سولار (Solar) شناخته می‌شوند.

پردیس فناوری کیش اقدام به برگزاری کارگاه طراحی و نصب سیستم های مولد خورشیدی جهت تربیت فنی کار طراحی و نصاب پنل خورشیدی نموده است.

  • ویژه رشته : مکانیک ، برق ، آسانسور و رشته های فنی 
  • با صدور مدرک معتبر

این تصویر دارای صفت خالی alt است؛ نام فایل آن پنل-خورشیدی.jpg است

ثبت نام 

portal.kishtech.ir 

چرا کتاب خواندن برای انسان مفید است

پردیس فناوری کیش_طرح ملی مشاوره متخصصین صنعت و مدیریت_گروه فرهنگ،یادگیری و رقابت:

چرا کتاب خواندن برای انسان مفید است

اغلب افراد شناخته‌شده و همچنین مقالات آموزشی، کتاب خواندن را تبلیغ می‌کنند، اما کتاب خواندن چه مزایایی دارد و چگونه سلامت روان را تضمین می‌کند؟

کتاب خواندن، یکی از عادات مشترک تمام افراد موفق است. همان‌طور که اندام‌های بدن برای قوی شدن به تمرین‌های منظم ورزشی وابسته‌اند، مغز انسان نیز برای قوی شدن و سالم ماندن به تمرین نیاز دارد و کتاب خواندن بهترین تمرین ورزشی برای مغز است. ضعیف شدن حافظه و عملکرد مغز، عوارض جانبی افزایش سن بوده و غیرقابل اجتناب هستند اما این به این معنا نیست که نمی‌توان از بروز آن اجتناب کرد؛ کتاب خواندن به‌طور منظم مغز را فعال نگه می‌دارد و روند پیشرفت بیماری‌هایی مانند آلزایمر و زوال عقل را کاهش می‌دهد.

علاوه‌براین این روزها همه جا صحبت از کتاب خواندن است و همه‌ی افراد شناخته‌شده، مردم را به خواندن کتاب تشویق می‌کنند، اما کتاب خواندن چه مزایایی برای ما دارد؟

book

۱- کتاب خواندن عمر را افزایش می‌دهد

نتیجه‌ی تحقیقات دانشگاه ییل نشان می‌دهد افرادی که کتاب می‌خوانند، تقریبا دو سال بیشتر از افرادی که کتاب نمی‌خوانند عمر می‌کنند. این موضوع در مورد افراد علاقه‌مند به خواندن روزنامه هم صدق می‌کند، اما رابطه‌ی میان آن کمی ضعیف‌تر است. نویسنده‌ی این تحقیق می‌گوید:

کتاب و روزنامه خواندن رابطه‌ی مستقیمی با افزایش عمر دارد، اما میزان افزایش آن در افراد کتاب‌خوان نسبت به افراد روزنامه‌خوان، به‌طور قابل توجهی بیشتر است؛ افراد کتاب‌خوان ۲۳ ماه بیشتر از افرادی که کتاب نمی‌خوانند عمر می‌کنند.

در توضیحات تحقیق نوشته شده است که عمیق خوانی، حس همدلی و هوش هیجانی یعنی درواقع همان فرآیندهای شناختی افزایش دهنده‌ی طول عمر را تقویت می‌کند.

۲- کتاب‌های فیزیکی بهتر از کتاب‌های الکترونیک هستند

نتیجه‌ی برخی مطالعات نشان داده است دانش‌آموزان با مطالعه‌ی کتاب‌های کاغذی اطلاعات بیشتری نسبت به کتاب‌های الکترونیک به دست می‌آورند؛ بنابراین خواندن کتاب‌های کاغذی نسبت به خواندن کتاب‌های الکترونیک بهتر است. نتیجه‌ی تحقیقی در نروژ نشان می‌دهد دانش‌آموزانی که کتاب‌های چاپ شده می‌خوانند نسبت به دانش‌آموزانی که کتاب الکترونیک می‌خوانند، نمره‌ی بهتری کسب می‌کنند.

نتیجه‌ی تحقیق دیگری نشان داده است خوانندگان مطالب پیچیده‌ای که روی کاغذ چاپ می‌شوند را بهتر از نسخه‌ی دیجیتال آن درک می‌کنند.

reading book

۳- کتاب خواندن مهارت‌های لازم برای آینده را توسعه می‌دهد

شواهد نشان می‌دهد، کتاب خواندن رابطه‌ی مستقیمی با دستاوردهای آموزشی دارد. به‌عنوان مثال والدین در خانه‌هایی که کتابخانه دارند، باسوادتر هستند، اعداد و ارقام را بهتر درک می‌کنند و مشکلات را با استفاده از فناوری حل می‌کنند.

نسل‌های جوان‌تر، درواقع همان رهبران انقلاب صنعتی چهارم هستند و به همین دلیل روزبه‌روز اهمیت یادگرفتن چنین مهارت‌هایی افزایش پیدا می‌کند. نتیجه‌ی تحقیقات نشان می‌دهد، تقاضای استخدام افرادی که دارای مهارت‌های نرم در محیط کار هستند در حال افزایش بوده و اغلب این مهارت‌ها ازطریق کتاب خواندن قابل کسب هستند.

۴- کتاب خواندن، دایره‌ی لغات را گسترش می‌دهد

کتاب خواندن، علاوه‌بر افزایش هوش هیجانی و شناختی، دایره‌ی لغات را نیز گسترش می‌دهد. نتیجه‌ی تحقیقات دانشگاه آکسفورد نشان می‌دهد، دانستن لغات نقش مهمی در وضعیت تحصیلی دانش‌آموزان دارد و افرادی که دایره‌ی لغات محدودی دارند، از نظر تحصیلی ضعیف‌تر هستند.

کتاب خواندن با صدای بلند، بحث کردن در مورد یک کتاب و کتاب‌خوانی به‌صورت مستقل در مدرسه و خانه دایره‌ی لغات را افزایش می‌دهد.

reading book

۵- کتاب خواندن از تخریب مغز جلوگیری می‌کند

طبق اعلام مرکز آلزایمر، ورزش دادن مغز احتمال زوال عقل را کاهش می‌دهد. به‌عنوان مثال پیدا کردن کاری که از انجام آن لذت می‌برید و در عین حال ذهنتان را به چالش می‌کشد، مانند خواندن کتاب، روش خوبی برای ورزش دادن مغز است.

چالش‌های فکری، توانایی مغز برای مبارزه با بیماری‌های را افزایش می‌دهد همان‌طور که شعار این مؤسسه می‌گوید: «یا از مغزت استفاده کن یا آن را از دست بده».

اگر می‌خواهید مغز خود را ورزش داده و تواناهایی آن را بالا ببرید، بهترین کار این است که همین حالا کتابی از نویسنده‌ی مورد علاقه یا کتابی با موضوع جذاب پیدا کنید و در دنیای شگفت‌انگیز آن غرق شوید.

 
منبع weforum

۱۰ عادت صبحگاهی برای فوق‌العاده شدن

پردیس فناوری کیش_طرح ملی مشاوره متمخصصین صنعت و مدیریت_گروه مدیریت و کسب و کار:

می‌دانید چه چیزی موجب آرامش بیشتر و دوری از استرس به همراه زندگی شادتر و موثرتر افراد موفق می شود؟آنها به الویت هایشان و عادت ها ارزش بیشتری نسبت به دیگران می دهند.پس از بیدار شدن از خواب سریع سراغ تلگرام و اینستاگرام نمی روند آنها ساعات اولیه روز را مختص خودشان می دانند و کارهایشان را بر اساس الویت بندی انجام می دهند.
در این مقاله ۱۰ عادت  که کارآفرینان و مدیران بسیار موفق پس از بیدار شدن در صبح انجام می‌دهند را بررسی می کنیم:

تصویر مرتبط

۱.عادت واقعا صبح زود پا می‌شوند

مطمئنا می‌دانید که زمان یک دارایی ارزشمند هست اما افراد موفق خیلی بیشتر قدر آن را می‌دانند آنها صبح ها ساعت ۴ تا ۵:۳۰ از خواب بیدار می‌شوند و نه تنها فرصت بیشتر در ساعات اولیه خواهند داشت بلکه کنترل بیشتر بر الویت هایشان دارند.
خوب عادت سحر خیزی واقعا کار مشکلی هست اما می توانیم با هفته ای یک ربع زودتر پاشدن به زمان دلخواهمون برسیم

تصویر مرتبط

۲.سلامت جسم و ذهن

صحبت در مورد عادت ورزش صبحگاهی خیلی کلیشه ای هست اما شما می‌توانید مثل استیو مورفی مدیرعامل حراج های کریستی ورزش سبکی مانند یوگا انتخاب کنید از نظر علمی اثبات شده ورزش سبک در صبح ها اثر مستقیمی بر شادی و مبارزه با استرس دارد
می‌دانم فکر کردن به یک زمان خاص برای ورزش در صبح دلهره‌آور به نظر می رسد اما می توانید این زمان را به رقص یا قدم زدن در محله اختصاص دهید.

کشف برتری ها

۳.خودتان را شارژ کنید!

انگیزه یک انرژی همیشگی نیست و نیاز دارید که به طور منظم خودتان را از انگیزه شارژ کنید.افراد موفق این را می‌دانند و زمان زیادی را برای شارژ خود درنظر می‌گیرند.
شما هم برای اینکه برای فعالیت های روزانه انگیزه کافی داشته باشید می‌توانید روزانه سی دقیقه را به گوش دادن متن و پادکست های الهام‌بخش اختصاص بدهید.

تصویر مرتبط

۴.دفترچه قدردانی

آنها دفترچه‌ای دارند که موارد شادی بخش خود را در آن می نویسند مواردی که باید بابت آن سپاسگزار باشند.این کار به آنها حس خوش‌بینی می دهد و چشم‌انداز زیباتری از زندگی خود خواهند داشت
کافیست شما هم روزانه حداقل یک مورد را که بابتش خدا را شاکر هستید بنویسید،این یک شروع برای یادآوری شادی های کوچک زندگیمان هست!

نتیجه تصویری برای پرسش مهم

۵.پرسش مهم

از خودتان بپرسید اگر امروز آخرین روز زندگی باشد آیا باز هم بهعادت ها و کارهایی که می خواهید انجام بدهید می‌رسید؟
این یک سوال جدی هست اگر در هفته چند روز به جواب “خیر” می‌رسید باید تغییراتی در زندگی خود بدهید یادتان باشد که شاید هفته آینده دیگر فرصت تغییر نداشته و دیر شده باشد پس پشت گوش نیندازید

نتیجه تصویری برای قورباغه اول را قورت بدهید!

۶.قورباغه اول را قورت بدهید!

اول صبح اراده بیشتری داریم و آماده برای انجام کار! پس سخت ترین کاری که دارید و  آن را شبیه زشت ترین قورباغه می دانیم انجام بدید به این ترتیب شما انرژی و شادی بیشتر در طول روز برای انجام دیگر کارهایتان دارید
زشت ترین قورباغه روز خود را انتخاب و تا قبل خوردن صبحانه آنرا به پایان برسانید.

نتیجه تصویری برای زمانی برای همسرتان

۷.زمانی برای همسرتان

صبح ها به خاطر انرژی و تمرکز بیشتر زمان مناسبی برای صحبت با همسرتان درمورد برنامه‌ها و امورمالی هست حتی می توانید درمورد تفریح ها و سرگرمی های مورد علاقه هم گفت‌و‌گو کنید.بسیاری از افراد موفق یک روز در هفته را با همسرشان برای صرف صبحانه در کافه می گذرانند و در مورد مسائل و برنامه های هفته ی پیش رو صحبت می کنند.مطمئن باشید اثر این قرار صبحانه ای در روابط عاطفی و برنامه های زندگی شما معجزه می کند.

نتیجه تصویری برای برنامه ریزی

۸.برنامه ریزی

اگر فکر می‌کنید وقتی برای برنامه‌ریزی ندارید چطور می‌خواهید مطمئن شوید در مسیر درست هستید؟حداقل ۱۰ دقیقه در صبح را به تجسم اهداف زندگی و بررسی و تعیین وظایف روز اختصاص دهید تا کنترل بیشتری داشته و دچار سردرگمی و کلافگی نشوید

تصویر مرتبط

۹.ذهن خود را پاکسازی کنید

صرف چند دقیقه برای عبادت یا مدیتیشن در حفظ آرامش بسیار موثر هست.یادتان باشد ۹۰ درصد بیماری ها مرتبط با استرس هست بنابراین بدون عجله یک مدتیشن کوتاه با سکوت کامل و تمرکز بر تنفس یا عبادت انجام دهید

نتیجه تصویری برای زود دیر می شود!

۱۰.زود دیر می شود!

اگر فرزند دارید یا می خواهید پدر و مادر شوید از آن دسته اولیایی نباشید که می‌گویند:اوه فرزند من خیلی زود بزرگ شد و من زمانی برای لذت بردن از او نداشتم.
صبح ها زمانی که درهم برهمی و استرس کمتری در ذهن دارید بهترین زمان برای رسیدن به کودکان هست به آنها کمک کنید لباسشان را بپوشند و یک صبحانه خوشمزه برایشان درست کنید حتی می‌توانید درمورد رویاهایتان باآنها صحبت کنید.
اگر شما هم می‌بینید زمانی برای رسیدن به خانواده خود پیدا نمی‌کنید صبح ها بهترین زمان هست آنرا از دست ندهید.

پردیس فناوری کیش صبحی سرشار از آرامش و شادی را برای شما آرزومند است:)